Mar. 5th, 2012

integral_lebega: (Default)
За последние две недели я слышал сразу от трёх разных людей, что "идти к психотерапевту - это крайняя мера".

Вообще мне очень странно воспринимать отношение к психотерапии как к чему-то особенному "не из этого мира", как к "врачебному чуду", когда ты увяз по уши, а тебя вытаскивают.

На самом деле, что бы там ни говорил психотерапевт, измениться, "вылечиться" человек может только сам. Потому что, во-первых, направление "лечения" у всех разное, каждому хочется в жизни своего. А во-вторых, психотерапевт не будет заставлять вас что-либо делать. В этом смысле халявы не будет - придётся самостоятельно принять решение и самостоятельно идти по пути, который кажется вам правильным.

Зато психотерапевт не будет вас осуждать. Даже если вы сами себя непрерывно осуждаете и для вас это норма, он этого делать не будет, потому что это - норма для него. С такой поддержкой, с пониманием, что [этому человеку тоже будет приятно, если вам будет легче, и он почувствует удовлетворение от того, что и вы, и он хорошо выполнили свою работу,] вам будет легче действовать.

Кроме того, психотерапевт даст вам обратную связь и расскажет вам, чего вы в себе не замечаете. Как ваше тело относится к вашим же словам. Когда вы уверенно поднимаете голову и расправляете плечи, когда сжимаетесь, когда как бы отворачиваетесь от мира. Всё это вы могли бы и сами заметить, но он специально учился за этим следить, а вы нет, и обычно вы на это забиваете.

Ещё психотерапевт, наверняка видевший множество похожих тараканов, знает, что вообще с ними можно делать, какими путями ходить, и где взять силы на эти пути. Вообще, самая мощная помощь от него - это именно подсказка о том, где брать ресурсы. И опять же, это можно выяснить и самому - только потратить на это гораздо, гораздо больше времени. Большинству всей жизни не хватит :) Но можно, конечно, поупорствовать и поискать в одиночку, вместо того, чтобы заниматься более интересными делами.

А ещё, помимо всего прочего, это возможность познакомиться с новым интересным человеком, с его внутренним миром. Я встречал разных психотерапевтов, но никто из них не был неинтересным человеком. С некоторыми из них можно даже хорошо общаться потом. :)

А крайняя мера - это психиатр. Вот до этого как раз лучше не доводить. :)))

Profile

integral_lebega: (Default)
Vitaliy

March 2013

S M T W T F S
     1 2
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 10:34 am
Powered by Dreamwidth Studios